--- title: Birisini Nasıl Affedersin description: Kırgın, küs, kızgın ya da gücenmiş olduğun birisini nasıl affedersin? Affetmek kolay mı? Bir insanı affetmek için ne gerekir? Tüm sorularınızın yanıtlarını bu yazımızda bulacaksınız. image: https://blog.successprogramme.com/hubfs/Depositphotos_77079065_m-2015.jpg --- [![logo](https://www.salesprogramme.com/hs-fs/hubfs/SuccessProgramme%20October2017%20/image/logo.png?width=184&height=30&name=logo.png "logo")](https://www.successprogramme.com) - [Zorluklarınız](https://blog.successprogramme.com/tr/birisini-nasil-affedersin#) - [![Büyük Dönüşüm](https://www.salesprogramme.com/hubfs/shift.png) Büyük Dönüşüm Dünyadaki Büyük Dönüşüme Ayak Uydurmak İçin Yapılacaklar. ](https://www.successprogramme.com/tr/dijital-donusum) - [![Üstel Büyüme](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/Exponential_Growth.png) Üstel Büyüme İşinizi Üstel Büyüterek Global Bir Oyuncu Olmak Artık Daha Kolay. ](https://www.successprogramme.com/tr/ustel-buyume) - [![Yeni Çalışan Deneyimi](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/Employee_Experience.png) Yeni Çalışan Deneyimi İyi Bir Çalışan Deneyimi Tasarlayarak Ulaşabilecekleriniz. ](https://www.successprogramme.com/tr/calisan-deneyimi) - [![Yeni Müşteri Deneyimi](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/Customer_Experience.png) Yeni Müşteri Deneyimi Müşteri Deneyimi Şirketinizin Kaderini Belirliyor. ](https://www.successprogramme.com/tr/musteri-deneyimi) ![SP-Ebook-Mock2-350x565](https://blog.successprogramme.com/hs-fs/hubfs/SP-Ebook-Mock2-350x565.png?width=350&height=565&name=SP-Ebook-Mock2-350x565.png) #### Reasons To Go Digital Artificial intelligence is as fascinating as it is scary. Download - [Çözümler](https://blog.successprogramme.com/tr/birisini-nasil-affedersin#) - [![İnsan Analitiği](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/Assessment.png) İnsan Analitiği Başarılı Çalışan Deneyimi İçin Verilerden Faydalanın. ](https://www.successprogramme.com/tr/yonetim-gelisim-anketleri) - [![Eğitim](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/Training.png) Eğitim Sonuç Getiren Kurumsal Gelişim Programları. ](https://www.successprogramme.com/tr/kurumsal-egitimler) - [![Koçluk](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/Coaching.png) Koçluk Hepimizin Bir Miktar Koçluğa İhtiyacı Vardır. ](https://www.successprogramme.com/tr/kocluk) - [![Danışmanlık](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/consulting.png) Danışmanlık Dünyadaki Büyük Dönüşüme Başarıyla Uyum Sağlayın. ](https://www.successprogramme.com/tr/yonetim-ik-danismanligi) - [![Dijital İK](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/Digital-HR.png) Dijital İK Çalışan Deneyiminizi Kökünden Değiştirin. ](https://www.successprogramme.com/tr/dijital-ik) - [![Dijital Konuşmacılar](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/Speakers.png) Dijital Konuşmacılar Çalışanlarınıza İlham Veren Konuşmacıları Şirketinize Davet Edin. ](https://www.successprogramme.com/tr/konusmaci) ![SP-Ebook-Mock2-350x565](https://blog.successprogramme.com/hs-fs/hubfs/SP-Ebook-Mock2-350x565.png?width=350&height=565&name=SP-Ebook-Mock2-350x565.png) #### Reasons To Go Digital Artificial intelligence is as fascinating as it is scary. Download - [Kaynaklar](https://blog.successprogramme.com/tr/birisini-nasil-affedersin#) - [![Blog](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/Blog.png) Blog Liderlik, Çalışan Deneyimi, Çalışan Bağlılığı, Motivasyon, İletişim ve Daha Fazlası. ](https://blog.successprogramme.com/tr) - [![CEO Tips](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/Tips.png) L&D Yönetici İpuçları Eğitim Gelişim Yöneticileri İçin İpuçları. ](https://blog.successprogramme.com/tr/yonetici-ipuclari) - [![MANAGER Tips](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/Tips.png) CHRO İpuçları Şirketlerin Stratejik İş Ortakları CHRO'lar İçin İpuçları ](https://blog.successprogramme.com/tr/yonetici-ipuclari) - [![Big Shift](https://www.salesprogramme.com/hubfs/shift.png) Mini Anketler Liderlik Yolculuğunda Nerede Olduğunuzu Keşfedin. ](https://www.successprogramme.com/tr/ucretsiz-mini-anketler) - [![podcast](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/podcast.png) Podcast'ler İlham Verici Podcastlerimizi Dinleyin. ](https://blog.successprogramme.com/tr/birisini-nasil-affedersin#) - [![Big Shift](https://www.salesprogramme.com/hubfs/shift.png) E-Kitaplar Liderlik, Çalışan Deneyimi, Motivasyon, İletişim ve Daha Fazlası. ](https://www.successprogramme.com/tr/liderlik-ve-kisisel-gelisim-kaynaklari) - [![Video](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/Video.png) Video Liderlik, Çalışan Deneyimi, Çalışan Bağlılığı, Motivasyon, İletişim ve Daha Fazlası. ](https://video.successprogramme.com?no_cache=true) - [![webinar](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/webinar.png) Webinar Liderlik, Çalışan Deneyimi, Çalışan Bağlılığı, Motivasyon, İletişim ve Daha Fazlası. ](https://video.successprogramme.com/webinars) ![SP-Ebook-Mock2-350x565](https://blog.successprogramme.com/hs-fs/hubfs/SP-Ebook-Mock2-350x565.png?width=350&height=565&name=SP-Ebook-Mock2-350x565.png) #### Reasons To Go Digital Artificial intelligence is as fascinating as it is scary. Download - [Etkinlikler](https://resources.successprogramme.com/tr/web-seminerleri) - [Şirket](https://www.successprogramme.com/tr/danismanlik-egitim-liderlik-yetkinlik-gelisim-sirketi) - [İletişim](https://www.successprogramme.com/tr/kurumsal-egitim-ve-danismanlik-sirketi) - [Yayınlara Abone Ol](https://www.successprogramme.com/tr/opt-in-form) - ![](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/Lang.png) - [![turkish_flag](https://blog.successprogramme.com/hs-fs/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/turkey.png?width=37&height=25&name=turkey.png)](https://www.successprogramme.com/tr/) - [![eng](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Success%20Programme%20-%202022/English.png)](https://www.successprogramme.com/) - [Yayınlara Abone Ol](https://www.successprogramme.com/tr/opt-in-form) # Birisini Nasıl Affedersin Content Writer [Bahar Sen, Kurucu Ortak](https://blog.successprogramme.com/tr/author/bahar-sen-kurucu-ortak) - ![calendar](https://blog.successprogramme.com/hs-fs/hubfs/calendar.png?width=22&height=22&name=calendar.png) YAYINLANMA TARİHİ 04.Ara.2018 10:47:47 - ![tag](https://blog.successprogramme.com/hs-fs/hubfs/tag.png?width=22&height=22&name=tag.png) KATEGORİ [Beceri Gelişimi](https://blog.successprogramme.com/tr/tag/beceri-gelişimi), [İletişim](https://blog.successprogramme.com/tr/tag/i̇letişim) - ![clock](https://blog.successprogramme.com/hs-fs/hubfs/clock.png?width=22&height=22&name=clock.png) OKUMA SÜRESİ 12 minutes - [![](https://www.salesprogramme.com/hubfs/Facebook.png)](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://blog.successprogramme.com/tr/birisini-nasil-affedersin) - [![](https://www.salesprogramme.com/hubfs/Linkedin-1.png)](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://blog.successprogramme.com/tr/birisini-nasil-affedersin&title=) - [![](https://www.salesprogramme.com/hubfs/Twitter.png)](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://blog.successprogramme.com/tr/birisini-nasil-affedersin&text=) **Sevgili Bahar,** Derin bir kırgınlığın giderilmesinde, kendisinden özür dilenen kişinin de bir sorumluluğu var mıdır? Sekiz yıldır erkek kardeşimIe aramız açık. Büyük bir kavga etmiştik (ne olduğunu kimse hatırlamıyor). Canımı çok yakan bazı kelimeler sarf etti. Aradan birkaç yıl geçtikten sonra üstünkörü bir özür diledi. Ben de gönülsüzce affettim. Fakat hâlâ gerçek bir ilişki kuramadık. Benim bu duruma ilgili yapmam gereken başka bir şey var mı? İmza,  İç Çatışma --- **Sevgili İç Çatışma, ** Kardeşinle aranızdaki yabancılaşma ve duyduğun acı için üzgünüm. Sekiz yıl, kaybedilen uzun bir zaman. Sen de bu kayıp hissini yaşıyor olmalısın, yoksa bana yazma zahmetine girmezdin. Umarım önereceğim şeyler aranızın yeniden ısınmasını sağlar. Söylediklerini tekrarlamak gerekirse, *bir başkasını affetmek için sana düşen sorumluluğun ne olduğunu* soruyorsun. İlginçtir ki, bunu yaparken, affetme süren ile senden dilenen özrün kalitesi arasında bir ilişki olduğunu ima ederek soruyorsun. Bir başka önemli ayrıntı daha veriyorsun: Baştaki meselenin ne olduğunu “kimse hatırlamıyor.” En sonunda da, senin affının kardeşinin özrü kadar yüzeysel olduğunu belirtiyorsun. ![affetmek-kendine-yeni-bir-hikaye-anlatmanin-dogal-bir-sonucudur](https://blog.successprogramme.com/hs-fs/hubfs/Depositphotos_77079065_m-2015.jpg?width=600&name=Depositphotos_77079065_m-2015.jpg) Bence affetmenin riskli olduğu zamanlar vardır. Seninki öyle bir şey değil. Eğer husumet beslemeye devam etmek, fiziksel veya duygusal açıdan seni tehlikeli durumlardan korumaya yardımcı olacaksa, affetmek elbette risklidir. Sınırlarını korumakta zorlanan kişiler, genellikle affetmeyi müsaade etmekle eş tutarlar. Kırgınlık duygusundan vazgeçmeyi, güvenli mesafenin yok olması olarak görüp, bunun da diğer kişilerin kendilerini tekrar kırmaları için izni vermek anlamına geldiğini düşünürler . Baştaki kırgınlığın sebebini hatırlayamaman, bana bunun affetmenin riskinden daha çok gücenmişlikle ilgili olduğunu düşündürüyor. Sana haksızlık edildiğini düşünmüşsün ve sana karşı adaletsizlik yapıldığı duygusunu zaman içinde büyüterek, bunu kardeşinin yaptığı kusurdan daha büyük bir hale getirmişsin. Bu değerlendirme doğruysa, şunları öneriyorum: **1. Affetmek, kendine yeni bir hikâye anlatmanın doğal bir sonucudur. **Başkaları ve kendimiz hakkında farklı *düşünmeden* farklı *hissedemeyiz*. Affetmek güçtür, çünkü olup bitenler hakkında kendimize anlattığımız hikâyeye takılıp kalmışızdır. Başkalarının kötülüğü ve kendi erdemliliğimizle ilgili kafamızdaki resme tutunduğumuz sürece, öfkemizi ve hüsranımızı ahlaken haklı buluruz. Esirgediğimiz şefkat nedeniyle, diğer kişinin ‘’çektiğini umduğumuz’’ acıdan zevk alırız, çünkü huysuz bir şekilde, acı çekmenin ona müstahak olduğunu ya da onun için bir öğrenme deneyimi olduğunu düşünürüz. “Belki de,” deriz, “bu karşılıklı ıstırap sayesinde hatasını görür ve daha iyi bir insan olur. Ona hayatını değiştiren bu deneyimi sunduğum için harika bir insanım!” **Kendi hatalarımızı ve karşımızdakinin erdemlerini** bilinçli bir biçimde değerlendirmeden affetme ihtiyacı duymayız. Oysa bu sancılı ama harika yöntemi uygulamaya başladığımızda, içimizdeki buzlar erimeye başlar. Bu süreç kendiliğinden sonlanana dek devam ettiğimiz takdirde, bağışlama duygusu kaçınılmazdır. Duygularını değiştirmenin yolu, hikâyeni değiştirmekten geçer. Bugün, aradan geçen sekiz yılda kardeşinle ilişkinin bozulmasına katkıda bulunan tüm davranışlarını listeleyerek, affetmeye doğru bilinçli adımlar atabilirsin   **2. Gerçekte ne istediğini belirleyerek, olumsuz düşüncelerine meydan okursun. **Kendi hikâyeni sorgulamak, madem bu kadar sancılı bir süreçse, o zaman herhangi bir kişi bunu neden yapsın ki? Bunu ancak güdülerimiz değiştiği zaman yapabiliriz. Bu nedenle [Crucial Conversations](https://resources.successprogramme.com/-1)’ın ilk prensibi Kalpten Konuşmaktır. Güdülerin değiştiğinde, davranışın da doğal olarak değişir. Affetmekte zorlanan insanlar, kendilerini ve karşılarındaki kişiyi başka bir bakış açısıyla yeniden değerlendirmenin zahmetinden uzak durarak, kendilerini haklı çıkaran hikâyelere takılıp kalırlar. Üzücüdür ki, hikayemizin yanlış olduğunu ortaya çıkaran en önemli şey, ilişkinin gerçekten kaybedildiği anlaşıldığı an yaşanan keskin acıdır. Bu kayba son vermeye hazır mısın? *Gerçekten* ne istiyorsun? Nitelikli bir özür mü? Yoksa kardeşinle bir ilişkin olmasını mı? Birini elde etmek için diğerini feda etmeye hazır mısın? Gücenikliğinden vazgeçme fikri bile seni paniğe sürüklüyor mu, bir bak. O panik duygusu, korkudan titreyen egonun ta kendisidir. Bu da iyi bir şey. İşte şimdi “*Haklı*” olmanın, *mutlu* olmaktan daha önemli olmadığına karar veriyorsun. Affetme süren ile kardeşinin özrünün kalitesini kıyaslamana dikkat çekmiştim. Bu ikisinin arasında pek de bir bağlantı yok. Affetmeye karar verdiğin an affedebilirsin. Kendi hikâyeni gözden geçirip, güdülerini değiştirdiğin zaman, zaten buna karar vereceksin. Kardeşinle yeniden ilişki kurarken mutluluklar dilerim. İmza,  Bahar   Bu becerileri geliştirmek mi istiyorsun? Yakınındaki **Crucial Conversations** eğitimlerinden birine katıl. ![Crucial Conversations](https://blog.successprogramme.com/hs-fs/hubfs/Crucial%20Conversations.jpg?width=136&name=Crucial%20Conversations.jpg) [![Eğitim Hakkında Bilgi Al](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/1743462/e71a4522-a7bc-4a3f-b4c0-a16d67d4d328.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/1743462/e71a4522-a7bc-4a3f-b4c0-a16d67d4d328) ![Bahar Sen, Kurucu Ortak](https://blog.successprogramme.com/hubfs/2018-09-07%2017.05.25-1.jpg) ### [Bahar Sen, Kurucu Ortak](https://blog.successprogramme.com/tr/author/bahar-sen-kurucu-ortak) İçerik Üreticisi [Önceki](https://blog.successprogramme.com/tr/calisan-bagliligi-ise-yuregini-zihnini-ruhunu-ve-ellerini-koymak) ##### [ Çalışan Bağlılığı- İşe Kalbini, Ruhunu, Aklını ve Elini Koymak ](https://blog.successprogramme.com/tr/calisan-bagliligi-ise-yuregini-zihnini-ruhunu-ve-ellerini-koymak) [Sonraki](https://blog.successprogramme.com/tr/kisisel-gelisim-icin_sinirlari-zorlamak-ve-mucadele-etmek) ##### [ GELİŞMEK İçin Sınırları Zorlamak ve Mücadele Etmek ](https://blog.successprogramme.com/tr/kisisel-gelisim-icin_sinirlari-zorlamak-ve-mucadele-etmek) ### Additional Reading [İşyerinde Saygıyı Yeniden Sağlamak İçin Ne Yapmalıyız?](https://blog.successprogramme.com/tr/isyerinde-saygiyi-yeniden-saglamak-icin-ne-yapmaliyiz) by [Bahar Sen, Kurucu Ortak](https://blog.successprogramme.com/tr/author/bahar-sen-kurucu-ortak) [Yöneticiniz Size Verdiği Sözü Tutmazsa!](https://blog.successprogramme.com/tr/yoneticiniz-size-verdigi-sozu-tutmazsa) by [Bahar Şen -Girişimci- İş Stratejisti](https://blog.successprogramme.com/tr/author/bahar-şen-girişimci-i̇ş-stratejisti) [Sürekli Şikayet Eden Bir Çalışanınız mı Var?](https://blog.successprogramme.com/tr/surekli-sikayet-eden-bir-calisaniniz-mi-var) by [Bahar Şen -Girişimci- İş Stratejisti](https://blog.successprogramme.com/tr/author/bahar-şen-girişimci-i̇ş-stratejisti) [Olanların Seni Aşağıya Çekmesine İzin Verme](https://blog.successprogramme.com/tr/olanlarin-seni-asagiya-cekmesine-izin-verme) by [Bahar Şen -Girişimci- İş Stratejisti](https://blog.successprogramme.com/tr/author/bahar-şen-girişimci-i̇ş-stratejisti) ### Subscribe to Podcast [on Apple Podcasts](https://itunes.apple.com/tr/podcast/b%C3%B6yle-gitmez/id1376546101?mt=2) [on Android](https://subscribeonandroid.com/www.decision-wise.com/feed/podcast/) [via RSS](https://successprogramme.libsyn.com/rss) ### Subscribe to the Newsletter ![Success Programme](https://blog.successprogramme.com/hs-fs/hubfs/SuccessProgramme%20October2017%20/image/logo.png?width=184&height=30&name=logo.png) Maslak Orjin İş Merkezi, Eski Büyükkdere Caddesi, No:27 Maslak/Sarıyer, 34485 İstanbul, Türkiye +90 212 939 86 71 111 Queen Street East, South Building, Suite 450 Toronto, ON M5C 1S1, Canada +1 647-256-3500 [**](https://www.facebook.com/BasariProgrami/)     [**](https://twitter.com/successprogramm)     [**](https://www.linkedin.com/company/10234638?trk=tyah&trkInfo=clickedVertical%3Acompany%2CclickedEntityId%3A10234638%2Cidx%3A1-1-1%2CtarId%3A1444673366414%2Ctas%3Asuccess%20programm)     [**](https://www.instagram.com/successprogramme/) - **Çözümler** - [Değerlendirme](https://www.successprogramme.com/tr/yonetim-gelisim-anketleri) - [Eğitim](https://www.successprogramme.com/tr/kurumsal-egitimler) - [Koçluk](https://www.successprogramme.com/tr/kocluk) - [Danışmanlık](https://www.successprogramme.com/tr/yonetim-ik-danismanligi) - [Dijital İK](https://www.successprogramme.com/tr/dijital-ik) - [Konuşmacılar](https://www.successprogramme.com/tr/konusmaci) - [**Eğitimler** ](https://www.successprogramme.com/tr/kurumsal-egitimler) - [Kritik Yetkinlik Eğitimleri](https://www.successprogramme.com/tr/kurumsal-egitimler/kritik-yetkinlik-egitimleri) - [Liderlik Eğitimi](https://www.successprogramme.com/tr/kurumsal-egitimler/yoneticilik-ve-liderlik-egitimi) - [Motivasyon Eğitimi](https://www.successprogramme.com/tr/steven-reiss-motivasyon-egitimi) - [Çalışan Bağlılığı Eğitimi](https://www.successprogramme.com/tr/calisan-bagliligi-egitimi) - [**Kaynaklar** ](https://www.successprogramme.com/tr/liderlik-ve-kisisel-gelisim-kaynaklari) - [Video](https://video.successprogramme.com/) - [Blog](https://blog.successprogramme.com/tr) - [Webinar](https://video.successprogramme.com/webinars) - [Podcast](https://successprogramme.libsyn.com) [![Training Industry Top 20](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Top20_2018_Web_LEADERSHIP.png)](https://trainingindustry.com/top-training-companies/leadership/2018-top-leadership-training-companies) [![Boyle-Gitmez-Podcast-min](https://blog.successprogramme.com/hubfs/Boyle-Gitmez-Podcast-min.jpg)](https://successprogramme.libsyn.com) [![itunes_logo](https://blog.successprogramme.com/hubfs/itunes_logo.png)](https://itunes.apple.com/tr/podcast/b%C3%B6yle-gitmez/id1376546101?mt=2)[![listen on soundcloud](https://blog.successprogramme.com/hubfs/listen-on-soundcloud.png)](https://soundcloud.com/user-301003026)